70 > CYCLING Indoor Cycling Das ultimative Gruppenerlebnis wird beim gemeinsamen Indoor Cycling zu mitreißender Musik vermittelt. Geboten wird hier ein hervorragendes Ausdauertraining, das gemäß den eigenen Fähigkeiten dosierbar ist. Indoor Cycling Eine Cyclingstunde, in der jeder Spaß hat und an seine persönlichen Grenzen gehen kann. Geeignet ist diese Stunde für alle, die eine gute Kondition vorweisen und bereits Indoor-Cycling-Erfahrung haben. Gefahren wird ab einem Level von 2-4. Der Widerstand ist für jeden frei wählbar. > YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT Yoga für Schwangere (8 Einheiten) Neben der Kräftigung und der Verbesserung der Beweglichkeit, ist eine gesunde aufrechte Körperhaltung das erklärte Ziel des Trainings. Besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel, wenn sich der Köperschwerpunk durch den rasant wachsenden Babybauch immer weiter nach vorne verlagert, verschiebt sich die Wirbelsäule und Schmerzen im unteren Rücken entstehen. Hier kann das so genannte „Powerhouse“ die sehr empfindliche Becken - Lenden - Region und die Wirbelsäule stützen. > FIT NACH DER GEBURT Pilates für Mamis (8 Einheiten) In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, den Beckenboden nach der Geburt deines Kindes wieder zu kräftigen, Verspannungen und Stress können durch das Pilatestraining zusätzlich abgebaut werden. Das Baby ist mit im Kurs-Raum. Mama & Kind Workout Der (Babybauch-)Speck muss weg? Du willst wieder in deine alte Jeans passen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig mit effektiven Übungen für Bauch, Beine & Po macht du dich fit nach der Geburt. Das schöne dabei dein Kind ist mit in diesem Kurs und wird teilweise in die Übungen miteinbezogen. So kannst du trainieren und dein Kind ist immer bei dir. Für Mamis ab 3 Monate bis ca. 12. Monate nach der Geburt. Das große Vereinsstudio im Rems-Murr-Center
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