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activity/Power (Outdoor) - Functional Power/ Functional Workout - Outdoor m/w

Mo
Di
Mi
Do
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So


Fitnesssport
activityactivity/Power (Outdoor)
activity/Power (Outdoor)
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Senioren
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Ein Mix aus Kraft und Ausdauer für Jedermann/-frau. Power dich aus und habe Spaß!

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Montag
11:00 - 11:45 Uhr
Freitag
09:30 - 10:15 Uhr

activity/Power (Outdoor) - Outdoor Workout - Outdoor m/w

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So


Fitnesssport
activityactivity/Power (Outdoor)
activity/Power (Outdoor)
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Senioren
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Outdoor Spaß für Jedermann/ -frau

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Mittwoch
20:00 - 20:45 Uhr
Freitag
18:00 - 19:00 Uhr

activity/Power (Outdoor) - Power Workout - Outdoor m/w

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Mi
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Sa
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Fitnesssport
activityactivity/Power (Outdoor)
activity/Power (Outdoor)
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Senioren
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Krnackiges Workout das ganrantirt zum schwitzen briingt. Für Jedermann geeignet der sich auspowern möchte.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Dienstag
17:00 - 17:30 Uhr

activity/Power (Outdoor) - Strong Nation® m/w

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Di
Mi
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Sa
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Fitnesssport
activityactivity/Power (Outdoor)
activity/Power (Outdoor)
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Senioren
Erwachsene
Beschreibung

Ein intensives Intervalltraining mit dafür speziell zusammengestellter Musik. Das neue Gruppenfitnessprogram setzt effektive Trainingsreize auf die gesamte Muskulatur und erzielt eine hohe Fettverbrennung. Dieses Konzept ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Mittwoch
19:15 - 20:15 Uhr

activity/Power (Outdoor) - Tabata - Outdoor m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Power (Outdoor)
activity/Power (Outdoor)
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Kinder 4-6 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Tabata ist eine von Dr. Tabata im Jahr 1996 entwickelte Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für 8 Sets. Um wirklich intensiv zu trainieren und so die Früchte des Tabata-Intervalltrainings zu ernten, solltest du bei mindestens 75 % deiner maximalen Herzfrequenz trainieren. Eine Studie der Auburn University hat gezeigt, dass in nur vier Minuten Tabata-Training genauso viele Kalorien verbrannt werden, wie in einem 20-minütigen Cardio- Workout (wie zum Beispiel einem flotten Spaziergang). Na, was sagst du dazu?

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Dienstag
20:00 - 20:45 Uhr

activity/Power (regulär) - Bauch intensiv m/w

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Mi
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Fr
Sa
So


Fitnesssport
activityactivity/Power (regulär)
Bauch intensiv
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Dieser Kurs bietet ein ausdauerndes Bauchmuskeltraining in allen Variationen. Ziele sind die Kräftigung der Bauchmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule und Verbesserung der Fitness.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Montag
17:10 - 17:40 Uhr
Donnerstag
17:20 - 17:50 Uhr

activity/Power (regulär) - Feiertagspecial Fitnessboxen Indoor m/w

Fitnesssport
activityactivity/Power (regulär)
activity/Power (regulär)
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Beschreibung

Auspowern und gut fühlen.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26

activity/Tanz (Outdoor) - Zumba - Outdoor m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Tanz (Outdoor)
activity/Tanz (Outdoor)
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Senioren
Jugendliche 17-18 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Beschreibung

Zumba ist Tanz und Fitness zugleich. Man bewegt sich zu lateinamerikanischen Rhythmen mit viel Spaß.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Samstag
14:00 - 15:00 Uhr

activity/Walking (Outdoor) - Walking/ Gymnastik - Outdoor m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Walking (Outdoor)
Walking/ Gymnastik - Outdoor
Zielgruppe
Kinder 9-10 Jahre
Kinder 7-8 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

Laufen auf der Stelle oder auf der möglichen Fläche im Stadion, ist eine effektive Methode um zu einem vitalen Körper, mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu gelangen. Gemixt mit einer Ganzkörpergymnastik.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Donnerstag
09:15 - 10:15 Uhr

Allgemeine Wettkampfklasse - Mädchen (6-16 Jahre) w

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Turnen
Abt. TurnenAllgemeine Wettkampfklasse
Zielgruppe
Kinder 9-10 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Trainingszeiten
Montag
17:30 - 19:30 Uhr
Samstag
09:00 - 11:00 Uhr