Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.

Eine Art des Splittings ist das sogenannte Push Pull, was drücken und ziehen bedeutet.

Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Kaum zu glauben, was du mit einem Stuhl so alles anfangen kannst. In diesem Video zeigen wir dir, wie ein einfacher Stuhl zu einem tollen Fitness…