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Online Kurs #8: TABATA Workout Part 2Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.  https://www.youtube.com/watch?v=7sGZ-Bk7rhY Alle WorkOuts auf dem YouTube Channel https://www.youtube.com/c/ActivityFellbachFreizeitsportclub Bei Fragen und Anregungen kommentiert gerne oder schreibt ein E-Mail HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Online Kurs #7: Chest vs.Back Push & PullEine Art des Splittings ist das sogenannte Push Pull, was drücken und ziehen bedeutet.  Beim Push Pull Training werden die Muskeln in zwei Gruppen aufgeteilt. Erstens in die Muskeln, die an ziehenden Bewegungen beteiligt sind und zweitens in die Muskeln, die bei streckenden, drückenden Bewegungen zum Einsatz kommen. https://www.youtube.com/watch?v=YjhY0lGY2N0 Alle WorkOuts im Channel https://www.youtube.com/c/ActivityFellbachFreizeitsportclub Bei Fragen und Anregungen kommentiert gerne oder schreibt ein E-Mail HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Online Kurs #6: YOGA WorkoutYoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.  Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. https://www.youtube.com/watch?v=dx1YVjFazf0 Alle WorkOuts im Channel https://www.youtube.com/c/ActivityFellbachFreizeitsportclub Bei Fragen und Anregungen kommentiert gerne oder schreibt ein E-Mail HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Online Kurs #5: Chair Fitness WorkoutKaum zu glauben, was du mit einem Stuhl so alles anfangen kannst. In diesem Video zeigen wir dir, wie ein einfacher Stuhl zu einem tollen Fitness Gerät wird.  Viel Spass beim Training! Bei Fragen und Anregungen schreibt uns gerne: Alle Kurse auch auf YouTube https://www.youtube.com/c/ActivityFellbachFreizeitsportclub oder Facebook https://www.facebook.com/pg/activityFreizeitsportclub/posts/
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