Die ersten drei WODs (Workout of the day) waren ein voller Erfolg. Ab 18:30 treffen sich Mann, Frau und ganze Familien auf dem Youtube Channel des TSV…

H.I.T. ist ein Workout, bei dem sich intensive Phasen mit mehreren kurzen Ruhephasen abwechseln.

Mobilisation, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Beweglichkeit werden bei diesem Workout gezielt auf die etwas ältere Generation abgestimmt.

Hier wird in 20 Minuten dein Körper komplett durchtrainiert!!

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.