Neue Gesundheitskurse im Activity ab September 2025
Faszien Yoga nach Liebscher & Bracht / ab 19. September 2025
Schmerztherapeutin Linda führt dich in diesem Kurs durch spezielle Engpassdehnungen, aktive und passive Impulse sowie Faszienrollmassage mit originalen L&B-Hilfsmitteln. Ziel ist es, Schmerzen und Verkürzungen vorzubeugen, den Bewegungsradius zu erweitern und ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln. Zusätzlich erhältst du wertvolles Wissen rund um das Thema Schmerz und praktische Tipps für den Alltag.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Vorbeugung von Schmerzen und Einschränkungen
- persönliche, individuelle Anleitung
- Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Beckenbodentraining / ab 22. September 2025
Immer montags von 08:30 bis 09:15 Uhr leitet Petra L. den neuen Beckenbodenkurs im Kursraum 4. In acht Einheiten lernst du, deine Körpermitte gezielt zu stärken und die Beckenbodenmuskulatur bewusst in Alltagsbewegungen einzubinden. Das Training hilft, die Haltung zu verbessern, Beschwerden wie Harninkontinenz vorzubeugen und die Muskulatur nach Belastungen zu unterstützen. Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und leistet einen wichtigen Beitrag zur ganzheitlichen Gesundheit.
Ob du deine Körpermitte kräftigen oder dein Fasziensystem geschmeidiger machen möchtest – beide Angebote ergänzen sich optimal und bieten dir die Chance, aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten.
