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1. Mannschaft, Schwimmtraining - 1. Mannschaft (Leistungsgruppe) m/w

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Schwimmen
Abt. Schwimmen1. Mannschaft, Schwimmtraining
1. Mannschaft (Leistungsgruppe)
Zielgruppe
Kinder 9-10 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Beschreibung

In der Schwimmsaison 2019/2020 ab dem Jahrgang 2009 und älter.

Diese Gruppe trainiert fünfmal in der Woche. Anwesenheitspflicht sind viermal.

Man geht auf ca. 20-30 Wettkämpfe/Jahr.

Man befindet sich im Aufbau- und Leistungstraining. Und spezialisiert sich nach und nach auf Disziplinen und Streckenlänge.

Übungsleiter
Ulrich Gerstenberger
Ansprechpartner
Ines Kuhnle
Trainingszeiten
Montag
17:00 - 18:30 Uhr
Dienstag
17:00 - 18:30 Uhr
Donnerstag
18:30 - 20:30 Uhr
Freitag
18:00 - 20:00 Uhr
Samstag
8:00 - 10:00 Uhr

100% Dance Feeling - Dance Moves - Dance + Fun w

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Jazz-Tanz
Abt. Jazz-Tanz100% Dance Feeling - Dance Moves
Zielgruppe
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

Motto: "Mit Schwung neue Energie tanken"

Für Frauen ab ca. 35 Jahren! Dance - Vorkenntnisse sind  nicht zwingend!

Eine Dance-Stunde  mit Spaßfaktor! Pures Dance-Feeling mit: Fun Dancing,Latin Dance, Danceation  für alle motivierten Tanzbegeisterten! Dieses Effektives Dancetraining bringt mit einfachen Elementen verschiedener Dancerichtungen das gesamte Herz-Kreislaufsystem in Schwung, verbessert die Koordination und die Beweglichkeit und ist somit ein ideales Ganzkörper-Workout!

Mit motivierender Musik wird gleichzeitig die Körperhaltung und das eigene Körpergefühl verbessert!

Abschließendes gymspezifisches Stretching rundet die Stunde ab!

Einfach mitmachen, mitreißen lassen und sich wohlfühlen!!!

Abteilungsleiter
Frau Silvia Bürkle-Kuhn
07151-43488
Trainingszeiten
Montag
20:00 - 21:00 Uhr

100% Dance Feeling - Jazz Fever - Einsteiger w

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Jazz-Tanz
Abt. Jazz-Tanz100% Dance Feeling - Jazz Fever
Zielgruppe
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Beschreibung

Motto: "Let´s dance"

Für Frauen ab ca. 18-20  Jahren - Einsteiger und Wiedereinsteiger!

Mit Warm up´s, versch. Exercises und Technikschulung  (Isolationen, Drehungen, Sprünge etc.) aus dem JazzDance hin zu verschiedenen, einfachen Choreographien unterschiedlicher JazzDanceStyles (Classical, Funky, Latin Jazz, Musical etc.) Dies alles zu fetziger Musik, ohne Leistungsdruck und viel Spaß in der Gruppe!

Jazzdance fördert die Konzentration und die Koordination!

Abteilungsleiter
Frau Silvia Bürkle-Kuhn
07151-43488
Trainingszeiten
Montag
19:00 - 20:00 Uhr

2. Mannschaft, Schwimmtraining - 2. Mannschaft (Wettkampfgruppe) m/w

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Schwimmen
Abt. Schwimmen2. Mannschaft, Schwimmtraining
2. Mannschaft (Wettkampfgruppe)
Zielgruppe
Kinder 9-10 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

In der Saison 2019/2020 ab dem Jahrgang 2009 bis zum Alter von 18 Jahren.
Für diejenigen, denen das Pensum der 1. Mannschaft zu viel ist, sich aber trotzdem stetig weiter verbessern möchten. Es steht ambitioniertes Training mit dem Hintergrund der stetigen Verbesserung, sowohl auf technischer als auch leistungsmäßiger Seite, im Vordergrund. Pro Saison werden 5 - 8 gemeinsame Wettkämpfe besucht. Die Teilnahme an beiden Trainingseinheiten ist Voraussetzung. Es besteht die Möglichkeit, je nach Leistungssteigerung, später in die 1. Mannschaft zu wechseln.

Trainingszeiten
Dienstag
17:30 - 19:00 Uhr
Freitag
18:45 - 20:00 Uhr

activity Power (SFA) - Pilates*(*) (8-Einheiten) m/w

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Aikido
activityactivity Power (SFA)
Pilates*(*) (8-Einheiten)
Zielgruppe
Jugendliche 15-16 Jahre
Erwachsene
Beschreibung

Pilates ** ist ein Ganzkörpertraining, das für eine ausgeglichene Muskelbalance im ganzen Körper sorgt. Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Übungen. Diese Kurse sind 8-Einheiten-Kurse und es ist somit eine Voranmeldung erforderlich.

Trainingszeiten
Freitag
18:00 - 19:00 Uhr

Activity- der Freizeitsportclub - Bauch intensiv m/w

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activity
Sommer-AktionActivity- der Freizeitsportclub
Activity- der Freizeitsportclub
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Beschreibung

Dieser Kurs bietet ein ausdauerndes Bauchmuskeltraining in allen Variationen. Ziele sind die Kräftigung der Bauchmuskulatur, die Stabilisierung der Wirbelsäure und die Verbesserung der Fitness.

Buchbar am gleichen Tag von 09.00- 15.00 Uhr!

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Trainingszeiten
Dienstag
17:10 - 17:50 Uhr

Activity- der Freizeitsportclub - Outdoor Athletic Workout m/w

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activity
Sommer-AktionActivity- der Freizeitsportclub
Activity- der Freizeitsportclub
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Beschreibung

Athletic Workout steht das Teamwork stark im Vordergrund. Der gegenseitige Ansporn, aus jedem die letzte Kraft rauszuholen, immer schneller, besser und stärker zu werden, ist der Weg zum Ziel. In diesem Training werden in gezielten, komplexen Bewegungsabläufen funktional Muskelschlingen, ganze Muskelketten und Gelenke zusätzlich trainiert. Für Jedermann/ -Frau geeignet.

Buchbar einen Tag vorher von 09.00- 20.00 Uhr !

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Trainingszeiten
Samstag
11:00 - 11:45 Uhr

Activity- der Freizeitsportclub - Pilates für Einsteiger m/w

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activity
Sommer-AktionActivity- der Freizeitsportclub
Activity- der Freizeitsportclub
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Beschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Kräftigungstraining, das für eine ausgeglichene Muskelbalance im ganzen Körper sorgt. Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Übungen.

Buchbar am gleichen Tag von 09.00- 15.00 Uhr!

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Trainingszeiten
Mittwoch
19:30 - 20:30 Uhr

Activity- der Freizeitsportclub - Rückentraining m/w

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activity
Sommer-AktionActivity- der Freizeitsportclub
Activity- der Freizeitsportclub
Zielgruppe
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Beschreibung

Wir machen dich stark im Kreuz. Ein ausgewogenes Kräfteverhältnis zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur macht dich fit für den Alltag und beugt Rückenbeschwerden vor. Aber auch die Beweglichkeit  kommt nicht zu kurz.

Buchbar einen Tag vorher von 09.00- 20.00 Uhr !

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Trainingszeiten
Montag
09:15 - 10:15 Uhr

activity/Cycling (regulär) - Indoor Cycling (anmeldepfl. Kurs) m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Cycling (regulär)
activity/Cycling (regulär)
Zielgruppe
Erwachsene
Senioren
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

Das ultimative Gruppenerlebnis wird beim gemeinsamen Indoor Cycling zu mitreißender Musik vermittelt. Geboten wird hier ein hervorragendes Ausdauertraining, das gemäß den eigenen Fähigkeiten dosierbar ist. 

Online-Anmeldung ( für die Abendkurse können sie sich am gleichen Tag von 09.00- 15.00 Uhr anmelden, für die Vormittagskurse einen Tag früher von 09.00- 20.00 Uhr )

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Montag
18:10 - 19:00 Uhr
Montag
19:10 - 20:00 Uhr
Dienstag
19:00 - 19:50 Uhr
Mittwoch
09:40 - 10:40 Uhr
Donnerstag
18:00 - 18:50 Uhr