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1. Mannschaft, Schwimmtraining - 1. Mannschaft (Leistungsgruppe) m/w

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Schwimmen
Abt. Schwimmen1. Mannschaft, Schwimmtraining
1. Mannschaft (Leistungsgruppe)
Zielgruppe
Kinder 9-10 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Beschreibung

In der Schwimmsaison 2020/2021 ab dem Jahrgang 2011 und älter.

Diese Gruppe trainiert fünfmal in der Woche. Anwesenheitspflicht sind viermal.

Man geht auf ca. 20-30 Wettkämpfe/Jahr.

Man befindet sich im Aufbau- und Leistungstraining und spezialisiert sich nach und nach auf Disziplinen und Streckenlänge.

Übungsleiter
Ulrich Gerstenberger
Ansprechpartner
Ines Kuhnle
Trainingszeiten
Montag
19:00 - 20:30 Uhr
Dienstag
19:00 - 20:30 Uhr
Mittwoch
19:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag
19:00 - 20:30 Uhr
Sonntag
19:00 - 20:30 Uhr

100% Dance Feeling - Dance Moves - Dance + Fun w

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Jazz-Tanz
Abt. Jazz-Tanz100% Dance Feeling - Dance Moves
Zielgruppe
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

Motto: "Mit Schwung neue Energie tanken"

Für Frauen ab ca. 35 Jahren! Dance - Vorkenntnisse sind  nicht zwingend!

Eine Dance-Stunde  mit Spaßfaktor! Pures Dance-Feeling mit: Fun Dancing,Latin Dance, Danceation  für alle motivierten Tanzbegeisterten! Dieses Effektives Dancetraining bringt mit einfachen Elementen verschiedener Dancerichtungen das gesamte Herz-Kreislaufsystem in Schwung, verbessert die Koordination und die Beweglichkeit und ist somit ein ideales Ganzkörper-Workout!

Mit motivierender Musik wird gleichzeitig die Körperhaltung und das eigene Körpergefühl verbessert!

Abschließendes gymspezifisches Stretching rundet die Stunde ab!

Einfach mitmachen, mitreißen lassen und sich wohlfühlen!!!

Abteilungsleiter
Frau Silvia Bürkle-Kuhn
07151-43488
Trainingszeiten
Montag
20:00 - 21:00 Uhr

100% Dance Feeling - Jazz Fever - Einsteiger w

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Jazz-Tanz
Abt. Jazz-Tanz100% Dance Feeling - Jazz Fever
Zielgruppe
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Beschreibung

Motto: "Let´s dance"

Für Frauen ab ca. 18-20  Jahren - Einsteiger und Wiedereinsteiger!

Mit Warm up´s, versch. Exercises und Technikschulung  (Isolationen, Drehungen, Sprünge etc.) aus dem JazzDance hin zu verschiedenen, einfachen Choreographien unterschiedlicher JazzDanceStyles (Classical, Funky, Latin Jazz, Musical etc.) Dies alles zu fetziger Musik, ohne Leistungsdruck und viel Spaß in der Gruppe!

Jazzdance fördert die Konzentration und die Koordination!

Abteilungsleiter
Frau Silvia Bürkle-Kuhn
07151-43488
Trainingszeiten
Montag
19:00 - 20:00 Uhr

2. Mannschaft, Schwimmtraining - 2. Mannschaft (Wettkampfgruppe) m/w

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Schwimmen
Abt. Schwimmen2. Mannschaft, Schwimmtraining
2. Mannschaft (Wettkampfgruppe)
Zielgruppe
Kinder 9-10 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

In der Saison 2020/2021 ab dem Jahrgang 2008 bis zum Alter von 14 Jahren.
Für diejenigen, denen das Pensum der 1. Mannschaft zu viel ist, sich aber trotzdem stetig weiter verbessern möchten. Es steht ambitioniertes Training mit dem Hintergrund der stetigen Verbesserung, sowohl auf technischer als auch leistungsmäßiger Seite, im Vordergrund. Pro Saison werden 5 - 8 gemeinsame Wettkämpfe besucht. Die Teilnahme an den Trainingseinheiten ist Voraussetzung. Es besteht die Möglichkeit, je nach Leistungssteigerung, später in die 1. Mannschaft zu wechseln.

 

 

Trainingszeiten
Freitag
18:45 - 20:00 Uhr

activity/Cycling (regulär) - Cycling Mixed m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Cycling (regulär)
activity/Cycling (regulär)
Zielgruppe
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

Eine Cycling Stunde, in der jeder Spaß hat und an seine persönlichen Grenzen gehen kann. Geeignet ist diese Stunde für alle, die eine gute Kondition vorweisen oder diese verbessern möchte.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Dienstag
19:10 - 20:10 Uhr

activity/Cycling (regulär) - Indoor Cycling m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Cycling (regulär)
activity/Cycling (regulär)
Zielgruppe
Erwachsene
Senioren
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

Das ultimative Gruppenerlebnis wird beim gemeinsamen Indoor Cycling zu mitreißender Musik vermittelt. Geboten wird hier ein hervorragendes Ausdauertraining, das gemäß den eigenen Fähigkeiten dosierbar ist. 

Online-Anmeldung 

 

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Montag
18:00 - 18:45 Uhr
Montag
19:15 - 20:15 Uhr
Mittwoch
09:40 - 10:40 Uhr
Mittwoch
18:00 - 18:45 Uhr
Mittwoch
19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag
18:10 - 19:10 Uhr
Sonntag
10:30 - 12:00 Uhr

activity/Cycling (regulär) - Six-Pack-Racing m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Cycling (regulär)
Six-Pack-Racing
Zielgruppe
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

Ein intensives Fatburner Programm auf dem Cycling Rad. Dieses Konzept mischt Ausdauer und Six-Pack-Training zu einem perfekten Workout.

Online-Anmeldung ( von 09.00- 16.00 Uhr ).

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Freitag
18:30 - 19:30 Uhr

activity/Entspannung (regulär) - Yoga m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Entspannung (regulär)
activity/Entspannung (regulär)
Zielgruppe
Erwachsene
Erwachsene
Senioren
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Yoga – früher auch Joga geschrieben – ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Donnerstag
20:30 - 21:30 Uhr

activity/Fit im Alter - 5 Esslinger (8-Einheiten) m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit im Alter
5 Esslinger (8-Einheiten)
Zielgruppe
Senioren
Beschreibung

Ein Programm für lebenslange Fitness - zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen. Das Programm ist für Menschen, die in der zweiten Lebenshälfte stehen, und die wichtigsten Fitnesskomponenten wie Leistung, Kraft, Balance und Dehnung trainieren wollen um eine möglichst lange Lebensqualität zu erhalten. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Mittwoch
10:00 - 11:00 Uhr
Mittwoch
15:00 - 16:00 Uhr

activity/Fit im Alter - Senioren Rückenfitness (8-Einheiten) m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit im Alter
Senioren Rückenfitness (8-Einheiten)
Zielgruppe
Senioren
Beschreibung

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Mobilität und Vitalität positiv beeinflussen können. Inhalte sind körperbewusste Bewegung, Schulung des Gleichgewichts & der Körperwahrnehmung, Entspannungs- und Atemtechniken. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Donnerstag
09:40 - 10:40 Uhr