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1. Mannschaft, Schwimmtraining - 1. Mannschaft (Leistungsgruppe) m/w

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Schwimmen
Abt. Schwimmen1. Mannschaft, Schwimmtraining
1. Mannschaft (Leistungsgruppe)
Zielgruppe
Kinder 9-10 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Beschreibung

In der Schwimmsaison 2020/2021 ab dem Jahrgang 2011 und älter.

Diese Gruppe trainiert fünfmal in der Woche. Anwesenheitspflicht sind viermal.

Man geht auf ca. 20-30 Wettkämpfe/Jahr.

Man befindet sich im Aufbau- und Leistungstraining und spezialisiert sich nach und nach auf Disziplinen und Streckenlänge.

Übungsleiter
Ulrich Gerstenberger
Ansprechpartner
Ines Kuhnle
Trainingszeiten
Montag
19:00 - 20:30 Uhr
Dienstag
19:00 - 20:30 Uhr
Mittwoch
19:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag
19:00 - 20:30 Uhr
Sonntag
19:00 - 20:30 Uhr

100 % Dance Feeling - Wake up Dance and Gym Moves - Morning Dance - Wake up Dance and Gym - Morning Dance w

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Jazz-Tanz
Abt. Jazz-Tanz100 % Dance Feeling - Wake up Dance and Gym Moves - Morning Dance
Zielgruppe
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

“Wake up Dance and Gym Moves”:

 Bunter Dance Mix verschied. Dance Styles, Beweglichkeit, Fitness, Power, Jugendlichkeit (40+)

Ort: Im Spiegelsaal der Schulturnhalle (Bewegungszentrum TSV Schmiden)!

Abteilungsleiter
Frau Silvia Bürkle-Kuhn
07151-43488
Trainingszeiten
Dienstag
09:00 - 10:00 Uhr

100% Dance Feeling - Dance Moves - 100 % Dance Feeling - Dance Moves : Dance + Fun Workout w

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Jazz-Tanz
Abt. Jazz-Tanz100% Dance Feeling - Dance Moves
Zielgruppe
Erwachsene
Senioren
Beschreibung

Motto: "Mit Schwung neue Energie tanken"

Für Frauen ab ca. 35 Jahren! Dance - Vorkenntnisse sind  nicht zwingend!

Eine Dance-Stunde  mit Spaßfaktor! Pures Dance-Feeling mit: Fun Dancing,Latin Dance, Danceation  für alle motivierten Tanzbegeisterten! Dieses Effektives Dancetraining bringt mit einfachen Elementen verschiedener Dancerichtungen das gesamte Herz-Kreislaufsystem in Schwung, verbessert die Koordination und die Beweglichkeit und ist somit ein ideales Ganzkörper-Workout!

Mit motivierender Musik wird gleichzeitig die Körperhaltung und das eigene Körpergefühl verbessert!

Abschließendes gymspezifisches Stretching rundet die Stunde ab!

Einfach mitmachen, mitreißen lassen und sich wohlfühlen!!!

Abteilungsleiter
Frau Silvia Bürkle-Kuhn
07151-43488
Trainingszeiten
Montag
20:00 - 21:00 Uhr

100% Dance Feeling - Jazz Fever - 100 % Dance Feeling - Jazz Fever : Einsteiger JazzDance w

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Jazz-Tanz
Abt. Jazz-Tanz100% Dance Feeling - Jazz Fever
Zielgruppe
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Beschreibung

Motto: "Let´s dance"

Für Frauen ab ca. 18-20  Jahren - Einsteiger und Wiedereinsteiger JazzDance!

Mit Warm up´s, versch. Exercises und Technikschulung  (Isolationen, Drehungen, Sprünge etc.) aus dem JazzDance hin zu verschiedenen, einfachen Choreographien unterschiedlicher JazzDanceStyles (Classical, Funky, Latin Jazz, Musical etc.) Dies alles zu fetziger Musik, ohne Leistungsdruck und viel Spaß in der Gruppe!

Jazzdance fördert die Konzentration und die Koordination!

Abteilungsleiter
Frau Silvia Bürkle-Kuhn
07151-43488
Trainingszeiten
Montag
19:00 - 20:00 Uhr

2. Mannschaft, Schwimmtraining - 2. Mannschaft (Wettkampfgruppe) m/w

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Schwimmen
Abt. Schwimmen2. Mannschaft, Schwimmtraining
2. Mannschaft (Wettkampfgruppe)
Zielgruppe
Kinder 9-10 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Kinder 11-12 Jahre
Jugendliche 13-14 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

In der Saison 2020/2021 ab dem Jahrgang 2008 bis zum Alter von 14 Jahren.
Für diejenigen, denen das Pensum der 1. Mannschaft zu viel ist, sich aber trotzdem stetig weiter verbessern möchten. Es steht ambitioniertes Training mit dem Hintergrund der stetigen Verbesserung, sowohl auf technischer als auch leistungsmäßiger Seite, im Vordergrund. Pro Saison werden 5 - 8 gemeinsame Wettkämpfe besucht. Die Teilnahme an den Trainingseinheiten ist Voraussetzung. Es besteht die Möglichkeit, je nach Leistungssteigerung, später in die 1. Mannschaft zu wechseln.

 

 

Trainingszeiten
Freitag
18:45 - 20:00 Uhr

activity/Fit im Alter - 5 Esslinger (8-Einheiten) m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit im Alter
5 Esslinger (8-Einheiten)
Zielgruppe
Senioren
Beschreibung

Ein Programm für lebenslange Fitness - zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen. Das Programm ist für Menschen, die in der zweiten Lebenshälfte stehen, und die wichtigsten Fitnesskomponenten wie Leistung, Kraft, Balance und Dehnung trainieren wollen um eine möglichst lange Lebensqualität zu erhalten. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Mittwoch
10:00 - 11:00 Uhr
Mittwoch
15:00 - 16:00 Uhr

activity/Fit im Alter - Senioren Rückenfitness (8-Einheiten) m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit im Alter
Senioren Rückenfitness (8-Einheiten)
Zielgruppe
Senioren
Beschreibung

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Mobilität und Vitalität positiv beeinflussen können. Inhalte sind körperbewusste Bewegung, Schulung des Gleichgewichts & der Körperwahrnehmung, Entspannungs- und Atemtechniken. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Donnerstag
09:40 - 10:40 Uhr

activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär) - Pilates für Schwangere w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit in der Schwangerschaft (regulär)
activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär)
Zielgruppe
Erwachsene
Beschreibung

Neben der Kräftigung und der Verbesserung der Beweglichkeit, ist eine gesunde aufrechte Körperhaltung das erklärte Ziel des Trainings.

Besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel, wenn sich der Köperschwerpunk durch den rasant wachsenden Babybauch immer weiter nach vorne verlagert, verschiebt sich die Wirbelsäule und Schmerzen im unteren Rücken entstehen. Hier kann das so genannte "Powerhouse" die sehr empfindliche Becken - Lenden - Region und die Wirbelsäule stützen.

Start ist zu jeder Zeit, der Schwangerschaft, möglich. Dennoch ist es sinnvoll, sich das okay vom Gynäkologen einzuholen. Dieser 8 Einheiten Kurs ist anmeldepflichtig.

Trainingszeiten
Dienstag
16:30 - 17:30 Uhr

activity/Fit nach der Geburt - Body Shape für Mamis (8-Einheiten) w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit nach der Geburt
Body Shape für Mamis (8-Einheiten)
Zielgruppe
Erwachsene
Eltern/Kind
Beschreibung

Folgekurs für alle Mamis mit Kindern ab 6 – 12 Monaten. Ist die Geburt erst einmal ein halbes Jahr her können wir schon gezielter ins Body Shape Training einsteigen und Bauch, Beine und Po wieder in Form bringen. In dieser Stunde ist das Baby mit im Kursraum und wird nur noch teilweise in die Übungen einbezogen. Dieser Kurs ist ein 8 Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Dienstag
10:20 - 11:20 Uhr

activity/Fit nach der Geburt - Mach dich fit und bring dein Baby mit (8-Einheiten) w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit nach der Geburt
Mach dich fit und bring dein Baby mit (8-Einheiten)
Zielgruppe
Erwachsene
Eltern/Kind
Beschreibung

Rückbildungsgymnastik und Körperformung für Mamis mit Babys von 3- 6 Monaten. Um nach der Geburt schnell wieder in Form zu kommen und die Rückbildung zu fördern, sollte keine Frau auf Gymnastik verzichten. Der Körper hat sich durch die Schwangerschaft grundlegend verändert und gemeinsam rücken wir mit effektiven Übungen den Pfunden auf den Leib. Das Baby ist mit im Kursraum, schaut zu und ist unter Beobachtung seiner Mami. Dieser Kurs ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Voranmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Dienstag
09:10 - 10:10 Uhr