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activity/Entspannung (regulär) - Yoga m/w

Fitnesssport
activityactivity/Entspannung (regulär)
activity/Entspannung (regulär)
Zielgruppe
Erwachsene
Erwachsene
Senioren
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Yoga – früher auch Joga geschrieben – ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26

activity/Fit im Alter - 5 Esslinger (8-Einheiten) m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit im Alter
5 Esslinger (8-Einheiten)
Zielgruppe
Senioren
Beschreibung

Ein Programm für lebenslange Fitness - zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen. Das Programm ist für Menschen, die in der zweiten Lebenshälfte stehen, und die wichtigsten Fitnesskomponenten wie Leistung, Kraft, Balance und Dehnung trainieren wollen um eine möglichst lange Lebensqualität zu erhalten. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Mittwoch
10:00 - 11:00 Uhr
Mittwoch
15:00 - 16:00 Uhr

activity/Fit im Alter - Senioren Rückenfitness (8-Einheiten) m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit im Alter
Senioren Rückenfitness (8-Einheiten)
Zielgruppe
Senioren
Beschreibung

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Mobilität und Vitalität positiv beeinflussen können. Inhalte sind körperbewusste Bewegung, Schulung des Gleichgewichts & der Körperwahrnehmung, Entspannungs- und Atemtechniken. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Donnerstag
09:40 - 10:40 Uhr

activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär) - Pilates für Schwangere w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit in der Schwangerschaft (regulär)
activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär)
Zielgruppe
Erwachsene
Beschreibung

Neben der Kräftigung und der Verbesserung der Beweglichkeit, ist eine gesunde aufrechte Körperhaltung das erklärte Ziel des Trainings.

Besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel, wenn sich der Köperschwerpunk durch den rasant wachsenden Babybauch immer weiter nach vorne verlagert, verschiebt sich die Wirbelsäule und Schmerzen im unteren Rücken entstehen. Hier kann das so genannte "Powerhouse" die sehr empfindliche Becken - Lenden - Region und die Wirbelsäule stützen.

Start ist zu jeder Zeit, der Schwangerschaft, möglich. Dennoch ist es sinnvoll, sich das okay vom Gynäkologen einzuholen. Dieser 8 Einheiten Kurs ist anmeldepflichtig.

Trainingszeiten
Dienstag
15:30 - 16:30 Uhr

activity/Fit nach der Geburt - Body Shape für Mamis (8-Einheiten) w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit nach der Geburt
Body Shape für Mamis (8-Einheiten)
Zielgruppe
Erwachsene
Eltern/Kind
Beschreibung

Folgekurs für alle Mamis mit Kindern ab 6 – 12 Monaten. Ist die Geburt erst einmal ein halbes Jahr her können wir schon gezielter ins Body Shape Training einsteigen und Bauch, Beine und Po wieder in Form bringen. In dieser Stunde ist das Baby mit im Kursraum und wird nur noch teilweise in die Übungen einbezogen. Dieser Kurs ist ein 8 Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Dienstag
09:10 - 10:10 Uhr

activity/Fit nach der Geburt - Pilates für Mamis (8-Einheiten) w

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Mi
Do
Fr
Sa
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Fitnesssport
activityactivity/Fit nach der Geburt
Pilates für Mamis (8-Einheiten)
Zielgruppe
Erwachsene
Eltern/Kind
Beschreibung

In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, den Beckenboden nach der Geburt Ihres Kindes wieder zu kräftigen. Verspannungen und Stress können durch das Pilatestraining zusätzlich abgebaut werden. Dieser Kurs ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Voranmeldung.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Montag
10:45 - 11:45 Uhr

activity/Fit und Gesund (Outdoor) - BBR (Bauch Beine Rücken) - Outdoor m/w

Fitnesssport
activityactivity/Fit und Gesund (Outdoor)
BBR (Bauch Beine Rücken) - Outdoor
Zielgruppe
Kinder 7-8 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Jugendliche 15-16 Jahre
Erwachsene
Senioren
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26

activity/Fit und Gesund (Outdoor) - BMC ( Balance, Mobility & Core ) - Outdoor m/w

Fitnesssport
activityactivity/Fit und Gesund (Outdoor)
activity/Fit und Gesund (Outdoor)
Zielgruppe
Kinder 7-8 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Senioren
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

Balance / Mobility & Core (Körpermitte )

BMC ist ein ruhiges Workout mit Übungen aus Pilates, Yoga und Tai Chi für alle die ihre Flexibilität, Mobilität und Corekraft verbessern möchten.

Mit dem Fokus auf Flexibilität und Core, ist dieses Konzept ein inspirierendes und effektives Workout.

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26

activity/Fit und Gesund (Outdoor) - Mobility - Outdoor m/w

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Fitnesssport
activityactivity/Fit und Gesund (Outdoor)
activity/Fit und Gesund (Outdoor)
Zielgruppe
Kinder 7-8 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Beschreibung

 

Beweglichkeit und Mobilität der Gelenke um Bewegungseinschränkungen zu verbessern und Beschwerden zu lindern. Übungen bewusst wahrnehmen und den Körper spüren.

 

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Trainingszeiten
Samstag
13:00 - 13:45 Uhr

activity/Fit und Gesund (Outdoor) - Sonntags - Special Yoga für Alle unter freiem Himmel - Outdoor m/w

Fitnesssport
activityactivity/Fit und Gesund (Outdoor)
activity/Fit und Gesund (Outdoor)
Zielgruppe
Kinder 7-8 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Beschreibung

Am Sonntag, 12.07. bieten wir Yoga unter freiem Himmel 

Bitte buchen sie ihren Platz. Die Anmeldung ist ab dem 10.07. von 09.00- 11.07. um 20.00 Uhr freigeschaltet.

Dieses Yoga Special ist für alle kostenlos auch Gäste und Freunde sind willkommen, aber die Teilnahme ist nur mit einer Anmeldugn möglich.

Unter: TSV Schmiden- Einklang- Kursplan- Anmeldung

 

Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26