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activity/Fit und Gesund (regulär) - Bauch intensiv ( nur über Sommer Aktion buchbar ) m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Die Fit-und Gesund-Kurse sind für alle, die ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining machen möchten. Sie wirken tiefenmuskulär und stabilisierend für eine gute Körperhaltung und kräftigen das Bindegewebe, die Faszien.
activity/Fit und Gesund (regulär) - BBR (Bauch Beine Rücken) m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur.
activity/Fit und Gesund (regulär) - Mobility & Körperwahrnehmung m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Gelenkmobilisation und Flexibilität um Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Den Körper spüren und wahrnehmen und durch intensives Dehnen geschmeidig machen. Nach dieser Stunde fühlst du dich rundum wohl und gestärkt für den Tag.
activity/Fit und Gesund (regulär) - Pilates m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode bei der das Training mit dem Körper und Geist eine einmalige Verbindung darstellt.
activity/Fit und Gesund (regulär) - Pilates Einsteiger ( nur über Sommer Aktion buchbar ) m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Jugendliche 17-18 Jahre
Senioren
Die Fit-und Gesund-Kurse sind für alle, die ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining machen möchten. Sie wirken tiefenmuskulär und stabilisierend für eine gute Körperhaltung und kräftigen das Bindegewebe, die Faszien.
activity/Fit und Gesund (regulär) - Pilates Einsteiger/ Pilates Foundation (8-Einheiten) m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Pilates ist ein ganzheitliches Kräftigungstraining, das für eine ausgeglichene Muskelbalance im ganzen Körper sorgt. Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Übungen. Diese Kurse sind 8-Einheiten-Kurse und bedürfen einer Anmeldung.
activity/Fit und Gesund (regulär) - Pilates Flow m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Der Begriff „Flow“ steht sowohl für Bewegungsfluss als auch für das völlige Aufgehen im Moment und dem Einswerden mit der Tätigkeit, bei der man gerade ist. Sanfte, fließende Bewegungen die ineinander übergehen stehen hier im Mittelpunkt.
activity/Fit und Gesund (regulär) - Pilates flow ( 8 Einheiten ) m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Der Begriff ,,Flow“ steht sowohl für Bewegungseinfluss als auch für das völlige Aufgehen im Moment und dem Eins werden mit der Tätigkeit, bei der man gerade ist. Sanfte, fließende Bewegungen, die ineinander übergehen, stehen hier im Mittelpunkt.
activity/Fit und Gesund (regulär) - Stabilisationstraining m/w
activity • activity/Fit und Gesund (regulär)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Gleichgewichtsübungen mit oder ohne Gerät auf einem unstabilem Untergrund um die Stabilisatoren, die unsere Gelenkstruktur umgeben, zu kräftigen. Mit einem Stabilisationstraining beugt man Unsicherheit und Stürzen vor und macht jeden fit um in unerwarteten Alltagssituationen schnell zu reagieren.
activity/Fit und Gesund (SFA) - BBR ( 8 Einheiten ) m/w
activity • activity/Fit und Gesund (SFA)
Erwachsene
Jugendliche 15-16 Jahre
Jugendliche 17-18 Jahre
Erwachsene
Senioren
Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen, natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur.
