Online Kurs #18: Pilates Workout
  13.04.2020 •     activity-Fellbach activity-Kurse TSV Schmiden

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.

Der Hauptfocus gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.

Pilates Workout

https://www.youtube.com/watch?v=ETnnWnfUgxA&rel=0 

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https://www.youtube.com/c/ActivityFellbachFreizeitsportclub

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Viel Spaß beim Training!